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입맛대로 먹어라

이석치, 고은애

출판일 : 2007.11.30

ISBN : 978-89-91105-51-3

상세

오장육부가 튼튼하다면, 독성이 강한 약이나 병원치료에 의존하지 않고도 건강하게 장수할 수 있지만 만일 장부가 허약하다면 병마에 시달릴 수밖에 없다. 오장육부는 본인이 스스로 강하게 만들 수 있다. 그것은 음식의 섭취만으로도 가능한 일이다. 모든 음식에는 오미(五味 :달고, 쓰고, 짜고, 시고, 매운 맛)가 숨어 있다. 이 맛은 인체의 오장육부와 밀접하게 연결되어 있기 때문에 본능적으로 요구하는 음 식을 섭취하면 오장육부는 스스로 건강해지게 되어있다.

목차

목차 제1장 입맛의 원리 1. 올바른 섭생방법과 입맛 올바른 섭생방법을 알고 지키는 것이 건강증진과 무병장수의 지름길 / 4 백해무익한 잘못된 섭생과 각종건강법 / 7 맛으로 먹어야 하는 이유 / 7 음식을 바르게 섭취하면 의사가 필요치 않다. / 9 입에서 당기는 음식이라면 몸에 다 좋은 건가요? / 11 영양가 많은 음식이 좋은 것은 아닙니다. / 12 사람마다 오장육부가 다르므로 섭생법도 다릅니다. / 14 먼저 식품이 갖는 맛의 원리를 알아봅시다. / 15 2.단 맛 단것을 안 먹으면 비만이 되기도 합니다. / 23 단것을 먹지 않으면 피로하고 매사에 의욕이 떨어지게 됩니다. / 24 단맛을 먹지 않으면 비장, 위장에 이상 증세가 나타납니다. / 24 당뇨병과 단맛 / 25 3. 매운 맛 매운 맛을 안 먹으면 폐, 대장이 약해진다. / 30 담배를 좋아하게 되는 이유도 매운 맛이 부족하기 때문 / 31 폐와 대장이 약해지면 마음이 슬퍼진다. / 32 매운맛이 다이어트에 효과적인 이유 / 33 달고 매운것을 함께 먹으면 위장병이 낫는다. / 34 우리의 전통적 식사법의 원칙과 올바른 식습관 / 36 4. 짠맛 힘의 근원은 오장육부에 있습니다. / 38 짠맛 나는 음식을 먹지 않으면? / 40 짠맛이 당기게 되면? / 42 염분 섭취와 건강의 상관관계 / 43 고혈압에 대하여 / 45 병은 음식을 통하여 치유되어야 합니다. / 46 동맥경화는 짠 것을 먹어야 효과가 있습니다. / 47 신장 ,방광을 좋게 하는 음식은 쥐 눈이 콩 / 47 5. 신맛 시거나 고소한 음식은 간  담을 좋게 한다. / 52 간,담이 허약하면 나타나는 증상 / 53 간,담을 영양 하는 음식을 알아봅시다. / 54 소변에 이상이 생기는 증상들을 알아봅니다. / 55 6. 쓴 맛 먼저 기초 체력을 다지는 이유 / 59 섭생법에 문제가 있으면 건강장수에 문제가 생깁니다. / 60 심,소장을 영양하는 음식은 쓴맛 / 61 심,소장이 허약하면 나타나는 증상 / 61 버릇없이 반말을 자주하는 사람은 심장, 소장이 허약하다 / 62 쓴맛 나는 음식으로 술을 멀리하게 된다. / 62 변비 - 배변형태에 따른 변비고민해소 / 64 7. 떫은 맛 오늘 날의 신경성이거나 심인성질환들은 떫은맛이 약이다. / 67 맛의 이치로 만병의 근원 감기를 확실히 고친다. / 68 허열은 떨어뜨리면 오히려 다른 병이 생깁니다. / 71 감기는 정해진 코스로 찾아오는 예의바른 병입니다! / 71 콧물, 재채기가 나고 으슬으슬 추워지는 몸살감기 / 72 열나고 삭신이 쑤시는 감기 / 73 제 2 장 맛과 자연 1. 자연의 원리 음양은 만물의 근원 / 76 오행은 음양이 걸어가는 다섯 가지의 걸음 / 78 2. 자연과 동양의학 동양의학과 오행의 관계 / 80 상생(相生)의 관계 / 82 상극(相剋)의 관계 / 82 상생과 상극의 원리가 지배하는 인체 / 83 3. 인체장부론과 맛의 관계 다섯 가지 오미의 이치에 따라 입맛대로 먹어라! / 84 인체의 장부론-사방치료는 하늘이 파멸을 내린다. / 85 음의 장기 / 88 떫은맛의 음식은 심포, 삼초를 영양하고 건강하게 합니다. / 94 심포, 삼초가 약할 때 나타나는 통증 및 증상. / 95 심포, 삼초가 약할 때 나타나는 그 외의 증상 / 96 양의 장기 / 97 4. 허실론과 한열현상 음양론(陰陽論) / 110 허실론(虛實論) / 111 한열론(寒熱論) / 112 5. 건강을 지키는 섭생법과 자연치유 질병과 생활습관 / 117 동양의 섭생법과 자연치유 / 118 제 3 장 맛과 체질 1. 체질과 성격 기운과 성격 / 122 2. 긴 얼굴의 木형 체질 얼굴이 긴 사람의 체질 / 133 얼굴이 긴 사람의 세 가지 유형 / 134 체질과 영양 / 135 체질에 따른 병 / 136 맛의 처방 / 138 3. 역삼각형 얼굴의 火형 체질 역삼각형 얼굴과 체질 / 142 역삼각형 얼굴의 세 가지 유형 / 144 역삼각형 얼굴의 체질적 특징 / 145 맛의 처방 / 147 4. 동그란 얼굴의 土형 체질 동그란 얼굴의 체질 / 150 체질 분류 / 151 동그란 얼굴의 세 가지 유형 / 152 체질에 따른 병의 증상 / 153 맛의 처방 / 154 5. 네모난 얼굴의 金형 체질 생명유지의 기본시스템은 면역력과 인체의 항상성 유지 / 157 네모난 얼굴의 체질 / 158 네모난 얼굴의 세 가지 유형 / 160 건강에 대한 고정 관념 / 161 체질에 따른 병증 / 162 맛의 처방 / 163 6. 세모난 얼굴의 水형 체질 水형 체질과 우울증 / 165 체질에 따른 역할 분담 / 166 삼각형 얼굴의 세 가지 유형 / 169 체질에 따른 병증 / 170 맛의 처방 / 170 7. 눈썹이 짙고 태양열이 발달한 相火형 체질 무형의 장부 / 173 무형의 장부와 그 기능 / 176 맛의 처방 / 178 자연적인 삶이 곧 자연치유입니다. / 179 8. 계란형 얼굴의 표준체질 계란형 얼굴의 체질 / 181 얼굴형에 따른 체질과 맛 / 182 체질에 맞지 않은 음식 / 183 제 4 장 임상사례 1. 오행체질의 퀀텀기기 분석결과 / 188 양자의학에 의한 체질별 임상사례 / 197 자연치유 섭생법 / 213 교육 소감문 / 217 경혈도 / 231 나가는 글 / 253

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